In erster Linie wollte ich meine Leidenschaft für das Pilates-Training und mein Verständnis von Pilates weitergeben. Die meisten Menschen haben keine konkrete Vorstellung von Pilates. Oft wird das Training in erster Linie als Reha-Programm verstanden, Pilates ist jedoch so viel mehr als das. Es geht darum, den eigenen Körper (neu) steuern zu lernen, um ihn ausrichten zu können und ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dieses Ziel erreicht man nur mit Geduld und Ausdauer – der Kopf ist es, der den Körper „aufbaut“. Es geht nicht darum, möglichst schnell möglichst schwierige Übungen „nachzuturnen“, sondern darum, ein Verständnis für die Bewegung zu entwickeln, sie zu fühlen und die einzelnen Muskeln aktiv ansteuern zu lernen. Man muss seinem Körper Zeit geben, sich zu verändern. Pilates „lernt“ man nicht im Schnelldurchgang.

Zusammengefasst kann man sagen, dass jeder bei mir durch kontinuierliches Training lernen kann, die eigene Motorik zu verstehen, Bewegungen zu fühlen und aktiv zu verändern. Das verbessert nicht nur die Kraft und die Mobilität, sondern schützt auch vor Verletzungen und steigert die Lebensfreude – egal, in welchem Alter und mit welchen Voraussetzungen man anfängt. Im Idealfall schleichen sich so Bewegungsmuster, die zu Fehlhaltungen führen können, gar nicht erst ein. Für Pilates ist es nie zu früh – und nie zu spät!

Beim Training mit meinen Kunden sehe ich das große Ganze. Ich beobachte jeden meiner Kunden achtsam, um die beste Basis für das individuelle Training zu finden. Meine Kunden sind zwischen 14 und 78 Jahre alt und kommen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen zu mir. Bei mir trainieren Baletttänzer und Leistungssportler genau so wie Breitensportler, die mit Hilfe des Pilates-Trainings ihre Kraft oder ihre Mobilität verbessern wollen. Jeder Körper ist anders und nicht jede Pilates-Übung ist für jeden geeignet. Es ist meine Aufgabe als Trainer, die körperlichen Stärken und Schwächen meiner Kunden zu analysieren und ein maßgeschneidertes Pilates-Programm zusammenzustellen. Diese Art von Training ist eine echte Herausforderung für mich, da jedes Training immer wieder neu und anders ist. Es geht mir dabei nicht darum, meinen Kunden möglichst viele oder möglichst spektakuläre Übungen beizubringen, sondern immer wieder zu schauen: Was tut diese spezielle Übung für den Kunden, wie hilft sie ihm dabei, seine eingefahrenen Bewegungsmuster aufzubrechen und zu korrigieren?

Klassisches Pilates in Kombination mit modernen sportlichen Elementen ist meine Stärke, wobei immer die Kernprinzipien und die grundlegende Philosophie der Pilates-Methode Berücksichtigung finden. Joseph Pilates – der Begründer dieser Trainingsform – war seiner Zeit mindestens 50 Jahre voraus. Im Laufe seines Lebens entwickelte er immer neue Trainingsgeräte und dazugehörige Übungen, deren Effektivität und ganzheitliches Grundprinzip nicht nur im Leistungssport zur Leistungssteigerung und zur Reduzierung der Verletzungsanfälligkeit geschätzt werden. Ich zeige meinen Kunden, wie man das Pilates-Prinzip in der heutigen Zeit umsetzt – sei es am THX-System oder als Ergänzung zum Krafttraining oder zum Laufen. In Kürze werde ich zudem als erstes Studio in Hannover Reformer-Kurse anbieten, die in kleinen Gruppen mit maximal acht Teilnehmern stattfinden werden. Im Vordergrund wird aber weiterhin das individuelle Einzeltraining stehen.