Pilates
Pilates ist das Fundament einer jeden Sportart
Lassen Sie sich vom Pilates Zentrum Hannover zeigen, wie man Pilates Training in der heutigen Zeit umsetzt: am TRX System oder als Ergänzung zum Laufen oder Krafttraining.
Original Pilates
Wir wählen für Sie die richtigen Basis Übungen aus, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Jeder Körper ist anders, deshalb entwickeln wir individuelle Pläne, die genau auf Sie zugeschnitten sind. Als erfahrenes Pilates Trainer Team erkennen wir die Stärken und Schwächen Ihres Körpers und richten die Original Pilates Übungen danach aus.
Bei uns trainieren Sie Original Pilates an allen Geräten:
- Reformer
- Matte
- Cadillac
- Wunda Chair
- Wall Unit
- Low Barrel
"Es geht nicht um einzelne Übungen. Es geht darum, was die Übungen für dich tun, wenn du sie übst.“ - Pilates
SKID +TRX Pilates
Diese beiden Arten des Pilates Trainings verlangen eine Menge Übung und Können. Die richtige Ausführung ist eine Kunst und macht regelrecht süchtig. Lassen auch Sie sich von der faszinierenden Art des Trainings mitreißen und lernen Sie die anspruchsvollen SKID und TRX Pilates Techniken kennen.
Wir arbeiten mit Schlingen, in die Sie Ihre Hände oder Füße hängen und dadurch das Eigengewicht Ihres Körpers trainieren. Koordination, Gleichgewicht und Kraft spielen beim SKID und TRX Pilates eine wesentliche Rolle. Bewegungsabläufe, die im Alltag Probleme oder Schmerzen verursachen, fallen im Schlingentraining leichter. Probieren Sie es aus. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
Körper & Gleichgewicht
Es gibt kein vergleichbares Training, das so sehr darauf bedacht ist, den Körper auszurichten und ihn wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
Aber jeder Körper ist anders. Sei es Alter, Körperhaltung, Kraft, Dehnung, Psyche oder Ausdauer – und nicht alle Pilates Übungen sind für jeden geeignet. Deshalb ist Pilates auch nicht in großen Gruppen erlernbar.
Ein guter Pilates Trainer wird sofort die Stärken und Schwächen Ihres Körpers erkennen, um Ihnen dann ein maßgeschneidertes Programm zusammenzustellen. Denn es gibt hunderte Pilates Übungen und ebenso viele Variationen.
Was ist Pilates
Das Problem ist, dass nur sehr wenige Menschen eine exakte Vorstellung von Pilates haben – oder davon, wie viele Jahre des unermüdlichen Übens notwendig sind, um ein erfahrener Pilates Trainer zu werden.
Pilates ist nicht nur ein Reha-Programm oder für ältere Menschen gedacht. Es waren Balletttänzer und Profisportler, die dieses Training zuerst für sich entdeckten und es nutzten, um ihre Leistungen signifikant zu verbessern und ihre Verletzungsanfälligkeit zu verringern.
Joseph Pilates – der Begründer dieser besonderen Trainingsform – war laut aktueller Studien seiner Zeit um mindestens 50 Jahre voraus. Im Laufe seines Lebens entwickelte er ständig neue Pilates Geräte und dazugehörige Übungen.
Geschichte
Joseph Pilates war leidenschaftlicher Sportler (Boxen, Yoga, Kraftsport). Er war ein Visionär in Sachen Körpertraining.
Joseph Pilates studierte Meditation, asiatische Kampftechniken und Yoga. Er arbeitete auf der Isle of Man als Pfleger während des Ersten Weltkrieges. Dort entwickelte er seine eigene Trainingsmethode. Pilates erkannte: Wenn Kriegsverletzte bereits im Krankenlager mit Rehabilitationsübungen anfingen, trat der Heilungsprozess wesentlich schneller ein.
Erstes Pilates Studio in New York
In den 20ern fand Pilates seine neue Heimat in New York und eröffnete dort 1926 sein erstes Studio. Sein Trainingssystem, das „Contrology“ hieß, wurde in der Tanzszene schnell zum Geheimtipp. Die Tänzer verwendeten dieses System, um Technik und Kraft zu steigern und um nach Verletzungen schneller wieder fit zu werden.
Noch heute, lange nach seinem Tod, arbeiten alle guten Trainer weltweit nach den Pilates Prinzipien. Pilates war seiner Zeit weit voraus.
Verschenken Sie Gesundheit
Sie suchen eine gute Geschenkidee?
Warum nicht einmal etwas verschenken was der Gesundheit förderlich ist: Zum Beispiel ein Pilates-Gutschein.
Mehr Informationen erhalten Sie direkt in unserem Pilates Zentrum Hannover oder per E-Mail.