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Pilates ist das Fundament einer jeden Sportart

Es gibt kein vergleichbares Training, das so sehr darauf bedacht ist, den Körper auszurichten und ihn wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.

Aber jeder Körper ist anders. Sei es Alter, Körperhaltung, Kraft, Dehnung, Psyche oder Ausdauer – und nicht alle Pilates Übungen sind für jeden geeignet. Deshalb ist Pilates auch nicht in großen Gruppen erlernbar.

Ein guter Pilates Trainer wird sofort die Stärken und Schwächen Ihres Körpers erkennen, um Ihnen dann ein maßgeschneidertes Programm zusammenzustellen. Denn es gibt hunderte Pilates Übungen und ebenso viele Variationen.

„Geduld und Ausdauer sind unerlässliche Qualitäten für das ultimative und erfolgreiche Erreichen eines sinnvollen Ziels.“ – Joseph Pilates

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Verstehen Sie, was Pilates wirklich ist

Das Problem ist, dass nur sehr wenige Menschen eine exakte Vorstellung von Pilates haben – oder davon, wie viele Jahre des unermüdlichen Übens notwendig sind, um ein erfahrener Pilates Trainer zu werden.

Pilates ist nicht nur ein Reha-Programm oder für ältere Menschen gedacht. Es waren Balletttänzer und Profisportler, die dieses Training zuerst für sich entdeckten und es nutzten, um ihre Leistungen signifikant zu verbessern und ihre Verletzungsanfälligkeit zu verringern.

Joseph Pilates – der Begründer dieser besonderen Trainingsform – war laut aktueller Studien seiner Zeit um mindestens 50 Jahre voraus. Im Laufe seines Lebens entwickelte er ständig neue Pilates Geräte und dazugehörige Übungen.

Lassen Sie sich vom Pilates Zentrum Hannover Trainer Team zeigen, wie man Pilates Training in der heutigen Zeit umsetzt: am TRX System oder als Ergänzung zum Laufen oder Krafttraining.

Pilateszentrum-Hannover